約三ヶ月、プロテインを飲みながら筋トレを続けて来ましたが・・なんと体重は 3kgも変わりませんでした(ヽ´ω`) 結論を言ってしまうと食事の量を変えずに 筋トレしてもほぼ変わらない！ テレビ番組みたいに10kg位痩せると思ってたのですがテレビ番組などは大…

筋肉痛にも慣れてきて思ったことが・・筋肉痛が治ったら筋肉が成長しないんじゃ ないかと思い一回持ち上げるだけでいいから限界までやる手法に変えました！ また筋肉痛の日々が続いた所で、どうせならプロテインに手を出そう！筋肉が 増えれば痩せるはずと思…

僕は数年前まで太らないと思っていました・・・55kgぐらいでずっと動かなかったの ですが歳と共にどんどん太って63kgまでイッてやばい！このまま行けば、デブになると 悟りました(ヽ´ω`) 色んなブログなどで筋トレ方法など紹介してると思いますが、今回は僕…

休みの日に何をするか決まっている時はいいけど何も決まってない時は 悩みますよね～ 予定が決まっていても雨で中止になったりして・・・ あなたはインドアな日は何をしようと考えますか？ 今日は一日雨が降っていたので 図書館に行きましたが、意外と身の回…

インドア・アウトドアな事で気になったことや自分の体験談、本で得た知識などを 書いていこうと思います。 自分的に気になることで多いのはやっぱり趣味関係や行ったことない所の情報が 気になりますね(-_-) あなたは趣味が多い方ですか？インドアな趣味で言…